歯や顎に大きな負担をかける無意識の癖

「朝起きると顎が疲れている」「歯がすり減ってきた」「無意識に歯を食いしばっていると言われた」——  これらは歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりが原因で起こっている可能性があります。歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中や日中に無意識に行われることが多く、長期間続くと歯や顎関節、筋肉に大きな負担を与えます。文京区音羽の志賀歯科医院では、原因や症状に合わせて適切な診断と治療をご提案しています。

歯ぎしり・食いしばりとは

歯ぎしりや食いしばりは、上下の歯を強くこすり合わせたり、強く噛み締めたりする習慣のことを指します。
医学的にはブラキシズム（Bruxism）と呼ばれ、睡眠中に起こる場合と、日中の無意識の癖として起こる場合があります。

歯ぎしりの主な種類

グラインディング（歯ぎしり）

上下の歯を左右に擦り合わせるタイプで、ギリギリと音が出ることが多いのが特徴です。
歯が大きくすり減る原因になります。

クレンチング（食いしばり）

上下の歯を強く噛み締めるタイプで、音が出ないため自覚しにくい特徴があります。
日中の集中時やストレス時に無意識に行っていることがあります。

タッピング

上下の歯をカチカチと小刻みにぶつけるタイプです。
頻度は少ないですが、顎関節への負担につながることがあります。

歯ぎしり・食いしばりの原因

  • ストレスや緊張
  • 噛み合わせの問題
  • 睡眠の質の低下
  • 生活習慣
  • 日中の癖（集中時の食いしばり）

これらの要因が複合的に関係していることが多いと考えられています。

歯ぎしり・食いしばりによる影響

歯ぎしりや食いしばりが続くと、以下のような症状が現れることがあります。

  • 歯のすり減り（咬耗）
  • 歯の破折・欠け
  • 知覚過敏
  • 詰め物や被せ物の破損
  • 顎関節症
  • 顎の筋肉の疲労や痛み
  • 頭痛や肩こり

歯ぎしりのサイン

歯ぎしりは自覚がないことが多いため、次のようなサインが見られる場合には注意が必要です。

  • 歯が平らにすり減っている
  • 歯の根元が欠けている
  • 頬の内側に噛んだ跡がある
  • 舌の縁に歯の跡がついている
  • 朝起きると顎が疲れている

志賀歯科医院で行う歯ぎしり治療

ナイトガード（マウスピース）

睡眠時に装着するマウスピースを作製し、歯への負担を軽減します。
歯のすり減りや破折を防ぐ効果があります。

噛み合わせの調整

噛み合わせのバランスが原因となっている場合は、必要に応じて調整を行います。

生活習慣のアドバイス

日中の食いしばりを減らすための意識づけや、姿勢・生活習慣の改善なども重要です。
歯と歯は通常、食事以外では接触していない状態が理想です。

歯ぎしりは放置しないことが大切です

歯ぎしりや食いしばりは、長期間続くと歯の破折や顎関節症などの原因になります。
早めに対策を行うことで、歯や顎へのダメージを最小限に抑えることができます。

文京区音羽で歯ぎしり・食いしばりが気になる方へ

歯ぎしりは多くの方に見られる症状ですが、放置すると歯の寿命に影響することがあります。
文京区音羽・護国寺・江戸川橋エリアで、歯ぎしりや食いしばりについて相談できる歯医者をお探しの方は、志賀歯科医院へご相談ください。